补充丰富的膳食纤维

1、丰富的膳食纤维能够增加饱腹感 ， 有助于控制体重；

2、可溶性膳食纤维有助于降低胆固醇 。 古汉膳食纤维的食物有燕麦、薯类、粗杂粮、杂豆等 。

丰富的营养对维持身体细胞功能运转非常重要 ， 合理膳食补充细胞营养不可或缺 ， 保持良好的生活方式是疗愈高血压的重要途径 。

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