----怎么减肥最好减？中医推荐6个穴位 ， 每天按一按 ， 还你魔鬼的身材//----

『减肥期间切忌的3种食物』

1、1袋沙拉酱=1袋油

沙拉酱是调味品的1种 ， 也是很多人的最爱 。 但是1勺沙拉酱10克约有72大卡 ， 也就是说 ， 1袋沙拉酱就相当于1袋油 。

补救:跳绳 ， 每跳半小时即能消耗热量400卡 ， 实在忍不住吃了沙拉酱后拿起跳绳跳1个小时 。

2、100ml啤酒=32大卡

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