陷阱五：极端排泄

减肥是一个很艰辛的过程 ， 既要管住嘴 ， 还要迈开腿 ， 但是面对美食的诱惑 ， 有些人还是难以控制自己的食欲 。 美餐之后 ， 他们就开始后悔 ， 于是采用极端手法将这些食物排出体外 ， 例如采用催吐、吃泻药等方式来补救 。 这样做不仅会给身体带来极大伤害 ， 还会造成心理压力 ， 最终导致便秘、厌食症等身心疾病 。

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