莽林灵芝泡茶甩肉法

----减肥光控制嘴没用 ， 这件事忽略了 ， 瘦身计划全泡汤！//----

莽林灵芝5克 ， 冲入沸水 ， 泡5分钟后饮用 。 此方法可以很快的帮你甩掉肉肉 。

许多人体实验发现 ， 通过增加运动量来减肥 ， 在减去多余体脂肪的同时 ， 保留了无脂肪体组织(肌肉、骨骼组织等) ， 使它们不减少 ， 甚至有所增加 。 Sum等对部队的士兵进行了一项研究 ， 经过5个月高强度的运动(可以自由进食) ， 平均体重减少了16.1千克 ， 无脂肪体组织却增加了1.7千克 ， 也就是相当于脂肪组织减少了17.8千克 。 其它许多类似的研究也都得到相近的结果 。 通过对受试者单纯控制膳食或控制膳食加上体育锻炼进行比较 ， 两组的结果表明 ， 结合运动锻炼的一组 ， 在体重减轻的同时 ， 肌肉组织很少丢失 ， 使人更加结实和健美 。

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