肾虚是个纯中医的概念 ， 描述的是一种久病不愈、身体衰弱或者性功能低下的一种非健康状态 。 当一名女性出现了身体怕冷、失眠多梦、尿频尿急、月经不调、不孕不育 ， 或者颜面失去光泽、头发掉落、记忆力下降等情况时 ， 也可能是肾虚引起的 。 因此 ， 男女都需要补肾 ， 女性补肾的好处也很多 。

----可以“补肾”的药材和食物有几十种！关键是 ， 哪种适合你呢？//----

如果您出现了上述疑似“肾虚”的症状 ， 还需要到正规的中医院 ， 请有经验的中医看看为好 。 因为肾虚也分很多类型 ， 有阳虚还有阴虚 。 补错了 ， 可能会得到适得其反的效果 。 在这里 ， 我们从一些中医药经典的记载中 ， 查到了一些有补肾功效的药材和食物 ， 供大家参考：

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