少吃多餐通常被认为是一种养生、减肥的妙招 ， 因为据说它一方面缩短了空腹时间 ， 防止脂肪的过度聚集 ， 另一方面 ， 通过减少正餐的进食量 ， 防止正餐食量过度 。 少食多餐的推崇者认为：管住嘴有点困难 ， 只要总热量控制好 ， 多吃几顿就可以解决饥饿感问题 。 但理想很丰满 ， 现实很骨感 ， 少食多餐真的那么好吗？今天就聊聊少吃多餐的几个优势究竟是否存在 。

----少吃多餐养生又减肥？-也许事实与你想象的真不一样！//----

• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|胃酸过多怎么办？不妨试试6个方法，或能帮你缓解胃酸问题！
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 养生|肝病科专家忠告：肝脏“变硬”，一年前就有提醒，不少人会误解！
• 养生|脂肪肝、肝炎、肝硬化三部曲，毁掉肝脏方法那么多，这两个最伤肝
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 这几种蔬菜痛风患者最好少吃为妙，尿酸或会不降反升