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这么看来，天鹅颈是不是很难练呢？当然不是，主要看你是否选对了方法。
今天小编就给大家介绍一组瑜伽体式，帮你打造优雅的天鹅颈，还可以美化背部线条、纠正圆肩驼背等体态问题。
1.支撑桥式
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仰卧，抬起臀部，将瑜伽砖放在骶骨下方，然后伸直双腿，全身完全放松，保持3-5分钟。
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