果糖、膨化食品、果冻、油炸食品、奶油食品、饼干、碳酸饮料等 。

这类零食的特点是高糖、高盐、高脂肪 ， 吃多了会引起发胖、高血脂等代谢性疾病 ， 尽量少吃甚至不吃 。

【提示】买食品时 ， 要养成看营养标签的好习惯 ， 这样能够帮助大家学会趋利避害 ， 做出正确的选购 。

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