₂、三价铁等成分 ， 被人体吸收利用后 ， 可以起到补血、补铁的效果 。 但“补”也要适量 。

----这7个饮食误区 ， 很多人曾奉为“真理” ， 你信过哪个？//----

【提示】如果人体确诊缺少某些元素 ， 最好在医生的指导下进行补充 ， 而不是盲目地信奉“吃啥补啥” 。

七

所有零食都是垃圾食品？

太多不健康的零食和不正确的吃法 ， 致使大家对零食产生偏见 ， 但其实零食不全是垃圾食品 ， 好的零食可以作为营养的补充 ， 因此选对零食和吃对零食很重要 。

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