金鸡独立

----久坐伤身 ， 这个动作建议每天做//----

“金鸡独立”可调节五脏六腑之间的关系 ， 是一种简单的调节身体平衡的健身方法 。

具体步骤：

1、两眼微闭 ， 专注于脚底；

2、两手自然放在身体两侧 ， 任意抬起一只脚 ， 坚持站立几分钟 。

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