----冬季煲汤指南//----

莲子百合汤

材料：瘦肉 ， 莲子一两 ， 百合半两 ， 蜜枣四枚 。

功效：莲子是很好的滋养食物 ， 无养神安宁 ， 降血压的功效 。 百合能补外益气 ， 温肺行咳 。 两类材料加上瘦肉一齐煲汤 ， 既滋补外气 ， 又健肺养颜 ， 养神平压；而且味道也相当可口 。

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