当人们心肾不交时 ， 则会造成肾寒而心火生 ， 心火亢盛 ， 出现心烦、失眠、口干、舌燥、情绪不佳、心神不宁、烦躁不安、舌尖变红等症状 。

最好睡前泡泡脚

----深秋易伤悲 ， 可能是肝在“闹情绪”！//----

“床前洗洗脚 ， 胜吃安眠药” 。 泡脚时下肢血管扩张 ， 血往下走 ， 人就容易困乏 ， 昏昏欲睡 ， 有利于睡眠 。

洗脚时可以同时抠抠涌泉穴 ， 有助于心肾相交 ， 帮助睡眠 。 白天则可以用莲子芯泡水喝 ， 一天3克 ， 可反复冲泡 ， 喝一周左右即可 。 此外 ， 心火旺盛的人还要注意调整情绪 ， 做到怒不过夜 ， 床头吵架床尾和 。

• 易“胖”多脾虚？教你4招祛湿瘦身法！
• 五月错过了减肥，六月只能徒伤悲，七八月可能很悲催
• 寒露养生 深秋温暖小贴士
• 秋季吃柿子，千万别大意柿子的食用禁忌
• 盲目节食，别瘦“坏”了身体
• 3个月减肥20斤
• 饼干披上“减肥”外衣“身价”倍增
• 为什么永远在减肥的路上？
• 科普 | 春天不减肥，夏天徒伤悲……减肥你得这么做！
• 黄瓜这么吃，夏季不再“徒伤悲”