----春天吃生菜和哪些食物搭配 ， 吸油脂清肠胃 ， 补血养颜排毒 ， 好视力//----

1、消脂减肥

生菜具有极高的含水量 ， 100g的生菜当中 。 含水量会高达90多g ， 他是属于低脂低热食物 ， 即使吃的再多也不用担心发胖 。 还有生菜当中是大量膳食纤维 ， 他会增加人体的饱腹感 ， 可以抑制进食量 ， 还能促进肠胃蠕动促进新陈代谢 ， 消除多余脂肪 ， 特别适合减肥人士使用 。 需要注意的是 ， 生食生菜减肥可别加入太多沙拉哦 ， 因为沙拉是高油脂高热量食物 ， 很容易造成肥胖 。

2、保肝利胆

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