夏天快要到了 ， 短裙体恤已经准备好 ， 可是身材还没有准备好 ， 那么现在就是减肥的最好时机 。 减肥运动里跑步作为最为方便快捷的一个运动 ， 是很多人的首选 。 但是为什么有些人一样是每天坚持跑步 ， 却还是一样的体重？或者是体重下降不久后又出现了明显的反弹 ， 让人欲哭无泪 。 那跑步减肥要注意些什么呢？