糖尿病患者运动是一剂免费的降血糖药物 。 可以帮我们消耗一定量的能量 ， 辅助降低血糖 ， 增强胰岛素的敏感性 。 是打败糖尿病的重要方法 。 运动以有氧的轻、中度方式为主 。 适合糖尿病康复的运动种类和方法有太极拳、医疗体操、慢跑、散步舞蹈、游泳、娱乐性球类等 。 老年糖尿病患者可选择散步、快走或太极拳等 ， 中年患者可选择骑车、游泳、跳舞等 。

----选对运动降血糖 ， 医生：一个甩手运动 ， 血糖降得稳定 。 //----

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