肾气充足的男人早起喜欢做4件事，做得越多越好你做过几件( 二 ) :肾气充足的男人早起喜欢做4件事

二、早起喝杯水：身体里有有一定的水分，是人体代谢和尿液排出的前提，经过一整夜休息后，早起喝杯温水，有助于排毒和补充水分，这样不但可以使肠胃蠕动加快，还能稀释尿液浓度，使尿液能及时排出体外，缩短毒素在身体停留的时间，维持肾脏机能调节，有助于肾脏健康。

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三、早起摸耳朵：中医认为，“肾主藏精，开窍于耳”，当肾气旺盛的时候，耳垂可能会圆润丰满。早起多摸摸耳朵，不但可以使耳朵发热，还能间接对肾脏起到保养的作用。所以，早起双手搓热，揉捏耳部，每天早上揉捏40次左右，可以养肾益气，加强肾的调节功能。

四、早起手抓脚：中医认为，走路经常出现脚后跟疼痛、脚部水肿、脚趾抓力不均等症状，可能是由于肾出现损伤。起床以后，用手揉捏5个脚趾头和脚心，脚后更，反复抓5分钟左右即可，注意，如果把双手先相互搓热，还能加速血液循环，坚持下来可刺激肾经，有益肾脏。

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