----肾气充足的男人 早起喜欢做4件事，做得越多越好 你做过几件//----健康频道 http:// //
肾的保养很重要，早起及时上厕所，平时多喝水、早起摸耳朵、用手抓脚部。多做这4件小事，做得越多越好，另外，保养肾脏的方法有很多，中医认为，肾喜黑色，黑色的食物能入肾经，经常多食用黑米、黑豆、黑芝麻、何首乌等食物，对于肾的调理有着一定的功效。多吃清淡的食物，少喝酒、经常运动，有助于补充肾气，肾脏一天比一天健康。
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