补血安神养肾

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小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐。

中医认为，五谷杂粮是调养精、气、神的精华。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，是养生素食之佳品。而小米补元气，更是最天然、最纯真的食物。

补元气

★ 小米绿豆粥 ★

----45位百岁老人，每天都吃“它”，最高竟活到了109岁！//----

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