大家好 ， 我是宁静的晴空 ， 爱美食、爱分享 。 这里是食材好搭配美食小站 ， 每天为你精心整理分享几道家常小菜 ， 做饭做菜无非就是锅碗瓢盆、柴米油盐酱醋和多种调料之间相互配合巧妙搭配 ， 奏响最美的“交响曲” ， 达到味觉的升级 ， 满足每个人对美食的追求 。 如果和我一样您也喜欢美食、喜欢做菜 ， 欢迎来这里落脚小憩 ， 感恩你留下最美的足迹 ， 让我们一起切磋厨艺 ， 一起成长 。

家常菜之晚餐系列 ， 清淡爽口吃不腻 ， 少油少盐更健康 ， 家人都爱吃 。

玉米莲藕排骨汤

• 肺结节科普系列｜肺结节患者，到底该怎么随访？
• 晚餐不知道吃啥好，试试这道粗粮粥，软糯香滑，皮肤也变好了
• 糖系列科普3│粽子节快乐！每逢佳节胖三斤？这三斤里到底藏了多少糖……
• 长期不吃晚餐的人，不但没瘦，反而还出现4种情况，是什么原因？
• 不吃晚餐想减肥？没用还有害！去吃两样食物，改善肠胃，去脂肪！
• 38岁的孙俪体重90斤，看了她的晚餐后，网友感慨：难怪身材好
• 中老年人,晚餐最好不要吃此5种食物,再馋也要忍住,来了解一下
• 糖系列科普2│糖的功与过：为什么你会“嗜糖如命”？
• 7岁小女孩多器官衰竭，元凶就是这道家常菜！夏季最危险的吃法，别再犯了！
• 市人民医院开展“童享健康，快乐六一”儿童节系列活动