了解行为代谢之后对于我们减脂有什么帮助呢？其实提高了自己的行为代谢 ， 相应的也就增大了在训练中肌肉的参与程度 。 肌肉参与的多了 ， 也就更好产生一个消耗 。 就如果慢走这个简单的动作 ， 如果说你的动作十分规范 ， 也就有很多肌肉参与进来 ， 单位时间内消耗能量也就更多 。

----减脂过程中 ， 要不要注重身型 ， 我来解决你的困惑//----

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