或许在很多人的身边都有着体质很弱的朋友 ， 这些人总是隔三差五就来个感冒咳嗽什么的 ， 只要一不注意保暖就可以会导致身体受凉 。

对于这种情况 ， 免疫力就是最好的医生 ， 而自身免疫力的情况其实和自己的日常生活习惯有着很多大的关系的 。 大家也可以通过日常的生活习惯来激活它 。

免疫力是长寿“稳定剂” ， 记住5个原则 ， 提高免疫力 ， 身体壮

1、享受下午茶

每当到了下午三、四点以后 ， 人体的精力就会开始衰退 ， 在这个时候 ， 喝杯下午茶或者是咖啡、吃些点心 ， 不仅能够帮助我们补充能量 ， 还能够通过自我调节 ， 保持自身免疫系统的健康 。

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