----冬季吃什么食物减肥最快//----

1、梨

水果中除了苹果还有一种水果的热量含量很低 ， 那就是梨 。 梨水份含量很高可在填饱肚子的同时避免食入过多的热量 。 另外它含有的纤维素为木质素是一种不可溶纤维 ， 能在肠子中溶解 ， 形成像胶质的薄膜 ， 能在肠道中与胆固醇和脂肪结合而排出 。 因此梨是一种很好的润肠通便的水果 ， 当然对减肥也是非常有帮助的 。

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