2、石榴》》相关阅读：女人越吃越瘦的22种美食 女性减肥的五大禁忌

石榴的抗氧化效果居各种水果之冠 ， 甚至比番茄、绿茶等食品的抗氧化能力还要高出几倍 。 石榴不但是美容佳品更是有助减肥的水果 ， 因为其本身含热量非常低 ， 又含有丰富的果蔬纤维 ， 可以帮助清理肠道 。 另外由于石榴都是小颗粒 ， 吃起来很费时因此即可以满足咀嚼的快感又可以减少热量的摄入 。

3、苹果

一天一苹果脂肪远离你 。 为什么这么说呢 ， 主要是因为苹果中含有大量的果胶和膳食纤维 ， 可以有效的增加饱腹感 。 同时苹果中含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。

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