1.山楂加菊花

山楂我们都知道是促消化健脾胃的食物 ， 对我们身上的制单也有一定的燃脂作用 ， 并且能够有效的促进消化吸收 ， 还有降血脂和血压的作用 。 菊花我们都知道有很好的清热败火的效果 ， 不仅含有很多的天然美容成分 ， 还能帮助我们润肠通便 。

将它们放在一起煮水喝 ， 能够有效地燃烧脂肪 ， 等于慢跑消耗的热量 ， 在饭后连续饮用2周后就能看见一些效果 。 而且山楂和菊花都有维c和黄铜类物质 ， 能够抗氧化 ， 延缓衰老 ， 对于皮肤有滋养作用 ， 让皮肤更嫩 。

----山楂和“它”一起煮 ， 饭后喝一杯 ， 燃脂减肥 ， 皮肤也变得水嫩//----

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