引起失眠的原因比较多 ， 可总结如下：

1、生理因素：最常见的是女性生理周期性改变 ， 体内激素此起彼伏 ， 对情绪影响较大；其次是青春发育期体内激素的改变等 。

2、心理因素：这个因素面很广 ， 也是短暂性失眠的主要原因 ， 就是人们口中常说的“有心事” 。 人的心理因素包括许多 ， 比如紧张、兴奋、沮丧、恐惧、期待、高兴、热烈、冷漠、积极、消极、焦虑、怀疑、信任、尊敬、鄙视等情绪 ， 以及放不下的事情等等 ， 这些都能影响人的睡眠 。

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