“吃土豆容易长胖”的说法的确是把土豆妖魔化了 ， 其实土豆是十分有效的抗饿利器 。 有研究显示 ， 包括糙米、全麦面包在内的38种食物当中 ， 煮熟的土豆饱腹指数是最高的 。

----吃土豆到底增肥还是减肥？专家来辟谣 ， 配合它清肠排毒甩脂肪！//----

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