研究人员表示在吃完土豆之后的两个小时你根本就不会动吃东西的念头 。 有些人还是会因为土豆含高碳水化合物而避之不及 ， 其实大可不必 ， 它们同时也富含足量的维生素、纤维素和一些其他的营养物质 ， 能让你获取均衡的能量和足够时长的饱腹感 。

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