?很多人坚持不了健身 ， 就是因为忍受不了健身训练后的肌肉酸痛 ， 说实话 ， “绅士”在刚刚开始力量训练的时候 ， 尤其是开始深蹲练腿的时候 ， 真的感觉快坚持不下去了 ， 而对于有些人来说 ， 他们偏偏很享受肌肉酸痛的感觉 ， 他们更加追求增肌的效率 。

----健身后肌肉酸痛 ， 是应该接着练还是休息一下再练？//----

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