血压总是测不准？原来这样做就可以了( 二 ) 患了高血压

憋尿状态：此时测血压，读数会偏高约10～15 mmHg。因此，在测量血压之前，应先上个厕所，排空膀胱。双脚悬空：血压读数会偏高约6～10 mmHg，其他如跷二郎腿也会使血压有所升高。正确的方法是，背靠椅背，双脚平放在地板或脚凳上。手臂悬空：和双脚悬空情况类似，可能造成血压读数偏高约10 mmHg。应将手臂平放在桌面上，使测量袖带与心脏在同一个水平面上。隔着衣服测量：血压读数会偏高约5～50 mmHg。最好裸露手臂测量，穿薄衬衫也可以。测量时聊天：血压读数会偏高约10 mmHg。测量时应保持安静。

TIPS：如果吃得太油腻、太咸，或是长时间不喝水，身体处于脱水状态，测量结果也是不准确的哦。

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怎样才能把血压侧准呢？

状态要放松。测量前半小时就不要吸烟、喝咖啡啦，这些都容易使精神亢奋，有尿就排空，测量血压前，至少要安静地休息5分钟。端正坐姿。坐在靠背椅上，双脚平放地板上，裸露上臂，上臂与心脏处在同一水平面上。首次测量时，应把左右上臂的血压都测一下，以后就测读数高的那侧上臂。水银血压计测量方法：将袖带紧贴上臂缚好，袖带的下缘应在肘弯上2.5 cm。将听诊器探头置于肱动脉搏动处；快速充气，使气囊内压力达到桡动脉搏动消失后，再升高30 mmHg，然后以恒定的速率（2～6 mmHg/s）缓慢放气；在放气过程中仔细听音，并注意观察水银柱的凸面垂直高度，会听到两声响亮的搏动音（柯氏音），读数高的为收缩压，读数低的为舒张压；隔2分钟再测一次，取2次读数的平均值（如果2次读数相差5 mmHg以上，应再测一次，取3次读数的平均值）。