血压总是测不准？原来这样做就可以了( 三 ) 患了高血压

TIPS：挑选血压计时，只要经过检验符合计量标准，不论是水银柱血压计，或者电子血压计，都是可以的，电子血压计使用起来更方便些，推荐使用符合国际标准的上臂式全自动电子血压计，不推荐使用半自动、手腕式和指套式电子血压计。

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血压什么时间测量最准？

经常有患者问这个问题，但其实没有标准答案。最好在血压高峰时段测量，因为高峰时段控制好了，其他时段也就达标了。对大多数人来说，一天中有两个时段出现血压高峰，上午10:00，下午17:00，而夜间血压下降率10%～20%，即所谓“勺型血压”，可以选择在这两个时间段来测血压。

但并不是所有人都属于勺型血压。有一部分人属于非勺型血压，其夜间血压下降率＜10%；还有些人是超勺型，夜间血压下降率＞20%；还有少数人属于反勺型，夜间血压高于白天血压。对于不属于勺型血压的人来说，就得通过多次测量找出一天中血压的高峰值来，并监控好，而不能随大流也选择上午10点、下午17点，因为这个时间点，你的血压可能不是高峰值。