鲍勇说：“保持适宜的室内温度非常重要 ， 有些人觉得暖气不足 ， 还加上空调、电暖气等 ， 家里的温度达到26-27℃ ， 这就太高了 。 我是南方人 ， 一般情况下 ， 室内室外的温差不超过10℃ ， 在家里也穿比较厚的衣服 ， 这样出门的话也不会有太明显的不适应 。 但我也经常到北方出差、工作 ， 有些家庭中 ， 温度非常高 ， 人在室内只穿背心、短裤 ， 出门又是另外一番打扮 ， 羽绒服、毛衣毛裤 ， 这不太好 。 对人来说 ， 骤冷骤热 ， 心血管的压力非常大 ， 如果原本就有心血管疾病 ， 很可能就因此发病 。 ”

供暖之后 ， 室内温度上升 ， 一些灰尘、细菌等人体易过敏物质会变得异常活跃 ， 在暖气开通之前 ， 可以对房子里的每个角落进行一次彻底清理 。

再有就是每天都要开窗通通风 ， 天气不好也要坚持 ， 开窗通风也有讲究 ， 不要开太早 ， 每天10点到16点都可以打开 ， 每次以半小时为宜 。

冬季寒冷 ， 不少人更愿意待在家里“猫冬” ， 鲍勇说 ， “其实冬天更需要锻炼 ， 天气好的时候 ， 多出门进行户外运动 ， 对于增强免疫力很有好处 。 ”

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