----爱美的女性最怕老 ， 不妨坚持每天吃3种水果 ， 美容养颜、抗衰老！//----

2、柠檬

很多人喜欢用柠檬泡水喝 ， 它的营养价值高 ， 而且在味道上也都十分的不错 ， 一方面可以解渴取暖 ， 同时还能促消化、美容 。 柠檬是一种富含维生素的水果 ， 含维生素C、维生素B1、B2等 。 维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满 ， 所以是一种理想的美颜美容食品 。 这足以说明柠檬对女性美肤的作用 。 柠檬可防止色素沉着 ， 对皮肤具有漂白作用 。 用柠檬榨汁 ， 用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美 。

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