----小疏忽，跑步磨出两水泡，麻烦的是30多个小时候后要跑马拉松//----健康频道 http:// //

前不久自己还在朋友圈发脚部特写照片得瑟；“月跑量450km的脚没有水泡！没有黑指甲！”，这下倒好，关键时候来两个大水泡。

当然水泡不可怕，一般几天就好，处理办法也很简单：

1、放任不管，待积水慢慢被吸收。

2、给针头消毒，然后挑破个小口，放水。通常针扎一个眼，过一夜后又会积水，最好挑破一条口子，确保新积液自然排出，不蓄积。

3、方法略为粗暴、简单，直接撕破，撕掉水泡皮，用小剪刀修齐水泡边缘，然后药水消毒。血泡不建议这种方法。

自己一般喜欢采取方法3，基本懒得消毒，也很少发炎。这次有点头疼，周五晚上不敢撕破水泡只是用针扎孔放水，周六早上又积水了，赶紧用剪刀剪了两个口子，希望明天能好起来。

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