----小疏忽，跑步磨出两水泡，麻烦的是30多个小时候后要跑马拉松//----健康频道 http:// //

比赛中如果出水泡，一般都是忍住，虽然会很疼。细节会决定成败，平常跑步最好穿厚实运动袜，鞋带松紧适度，避免一些不必要的小麻烦。

小Tip：马拉松比赛后程脚会肿胀，鞋带不能系很紧（通常系紧后，鞋贴脚，跑得更快）。

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