美国眼科学会指出 ， 老年不见得必然伴随视力的丧失 。 许多研究表明 ， 运动 ， 以及富含各种水果蔬菜的饮食可以预防导致失明的眼病 ， 如年龄相关性黄斑变性和青光眼 。 采取一些简单的措施也有助于预防某些类型的眼部肿瘤 ， 以及与工作和运动相关的眼部损伤 。

美国眼科学会提出以下7点建议 ， 能帮助你保持一生视力健康 。

在阳光下要戴墨镜

（即使在阴天） 。 如果没有适当的保护 ， 长期暴露在阳光下会增加患眼病的风险 ， 包括白内障、黄斑变性、眼部增生物（胬肉等） ， 以及某种眼部肿瘤 。 佩戴的墨镜应能阻挡99%至100% UVA和UVB紫外线辐射 。

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