盐分平衡影响血液循环和消化系统

常见的盐分包含钠、钙、钾、镁、硫等 。 透过摄取足够的盐分 ， 可以保持体内细胞的渗透压 ， 维持体液弱碱性 ， 确保细胞正常运作 。 除此之外 ， 盐分还与水分代谢、肌肉收缩和营养吸收有着密切的关系 。

若盐分摄取不足 ， 可能导致血液和消化液的量减少 ， 影响血液循环和消化系统 。 血液量减少引起的血液循环不良会引发心跳过快、 低血压、头痛、身体发冷、全身无力和手脚乏力；消化液不足则可能导致便秘、腹泻、食欲不振和频繁的呕吐感 。

----身体缺盐小心低血压 ， 专家：1杯水测出体内盐分够不够//----

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