----每天吃 一盘包菜 ， 身材好了 ， 便秘也没了 ， 但切忌与一物同食//----

好处二：减肥

经常食用包菜可以增加眼球壁的弹力 ， 缓解眼疲劳 ， 从而达到预防近视的效果 。 孕妇可以多吃包菜 ， 它可以预防胎儿贫血以及胎儿畸形问题 。 最后就是在减肥的宝宝们可以选择吃包菜 ， 它热量低、脂肪低 ， 还可以吸附脂肪 ， 是减肥的美味佳肴 。

【包菜的禁忌】

包心菜含有粗纤维量多 ， 且质硬 ， 故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食 。 胃肠溃疡及其出血特别严重时 ， 腹泻及肝病时不宜吃 ， 以免造成身体不适 。

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• “一盘棋” 管理促医疗医保协同高质量发展
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你