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今天的健康话题是：每天一个苹果 ， 美容养颜 ， 补充能量 ， 但切忌与一物同食 ， 早知早好

----每天一个苹果 ， 美容养颜 ， 补充能量 ， 但切忌与一物同食 ， 早知早好//----

【了解苹果的好处】

好处一：补充能量

早晨起床后会觉得困倦 ， 人体急需补充糖分为身体提供能量 ， 可以空腹吃一个苹果来缓解 。 苹果中的果糖进入人体后 ， 会转化成葡萄糖被身体吸收 。 苹果芳香成分中醇类含量为92% ， 被人体吸收后可舒缓神经 ， 有助于提高睡眠质量 。

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