好处二：美容养颜

苹果酸中的有机酸与糖分混合 ， 使苹果呈现酸甜可口 ， 能增加食欲 ， 有开胃健食的作用；维生素C含量丰富 ， 维生素C具有强氧化性 ， 能清除自由基 ， 延缓皮肤衰老 ， 同时维生素C还能美白肌肤 ， 改善肤色 ， 特别适合女性食用 。

----每天一个苹果 ， 美容养颜 ， 补充能量 ， 但切忌与一物同食 ， 早知早好//----

【苹果的禁忌】

苹果核不能吃 。 苹果核里含有氢氰酸 ， 是一种剧毒的物质 ， 如果你吃苹果时候不小心吃了苹果核 ， 一定要吐出来 。 积累到了一定量会中毒的 。

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