----健身知识普及：减脂的四大误区 ， 看看你中招了没？//----

二、靠水果代餐

很多人想着 ， 晚饭不吃 ， 依靠水果代餐 ， 这样就可以瘦 ， 但其实是非常错误的 。 因为大部分水果中富含糖分 ， 代餐水果势必会比平时的摄入多 ， 一不小心就摄入了太多热量 ， 达到反效果 。 我们的一餐应该由多种营养成分组成 ， 减脂期更应该注意的是热量控制 ， 例如将碳水换成粗粮类食品 ， 多吃鸡肉 ， 鱼肉等白肉作为蛋白质摄入 ， 多吃蔬菜等等 。

• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识
• 官渡区太和街道举办带状疱疹健康知识讲座
• 边吸氧边吹蜡烛？！被临床医生忽略的氧疗基本知识
• 趴桌子午睡伤身体？关于午睡的这些知识，你必须知道！
• 如何结合流行病学知识来诊断疾病
• 江苏省事业单位招聘（护理学专业知识）真题精选及答案（网络版）
• 洗浴王之洗澡搓泥小知识
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧
• 中国第 1 个粽子是甜的还是咸的？8个端午节冷知识，答对 2 个算我输
• 趣知识：大学里“最劝退”的专业都是哪些？