要点三：增加运动种类

----如何有效减掉身体多余的脂肪？4个要点教会你！//----

不知道大家减脂是用什么计划 ， 但看身边的很多朋友减脂来说 ， 普遍大家都喜欢用的就是有氧运动来减脂 ， 这也不难发现 ， 我们随便进入到一个商业健身房中都可以看到 ， 跑步机上的人是最多的 ， 这其实不是一种好的减脂方案 ， 有氧固然有用 ， 但如果我们只会一味去跑步的话 ， 身体在一段时间的运动过后就会适应这种运动模式 ， 这时候你的减脂速度就会变得非常慢 。

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