经常按摩这4处养生穴 ， 让你健康又长寿

一、涌泉穴

人的脚心处有一个重要的穴位叫做涌泉穴 ， 不知道在什么位置的朋友可以将脚趾向内弯曲 ， 最中心凹陷的就是涌泉穴 。 按摩涌泉穴可以滋阴降火 ， 帮助肾脏恢复阳气 ， 并且祛除上火引起的燥热 。 经常按摩涌泉穴可以令人保持精力充沛 ， 缓解肾阳虚的症状 。 如果下肢冰冷 ， 腰膝酸软 ， 睡前可以按摩这处穴位 ， 帮助缓解症状 。 如果你睡前用手掌按摩该穴3分钟 ， 或者用大拇指按揉3分钟 ， 一觉醒来 ， 你会发现自己精神抖擞 。

----脚上这4个“养生穴” ， 睡前按一按 ， 可能让你健康又长寿//----

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