1、力量训练只是刺激肌肉 ， 并不是练得多肌肉就增长的多

这个一般从个人的喜好出发 ， 喜欢打王者荣耀的人 ， 就会天天泡在游戏吧、喜欢健身的人就会每天到健身房打卡 ， 但是力量是力量 ， 肌肉只是在力量刺激的前提下进行恢复的程度 ， 刺激再强 ， 肌肉恢复得不太好 ， 全身的肌肉也不会增多 ， 也不会变得发达 ， 所以说力量和肌肉在这一点上不是成正比的 ， 健身者千万不要进入误区 。

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