1.吃点百合 ， 清心养阴

中医认为 ， 百合性微寒、平 ， 一般人都可以食用 。 功效上 ， 它既可以清心安神 ， 又可以养阴润肺 。 所以 ， 尤其适合神经衰弱者、睡眠不宁、体虚肺弱者、慢性支气管炎症状者食用 。 临床上 ， 也经常用百合治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症 。

----夏至临近 ， 养心安神正当时 。 养好心 ， 轻松一整夏！（内附食疗方）//----

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