----夏天常吃这几种食物 ， 抗氧化 ， 抗衰老 ， 美容养颜 ， 试试吧//----

青蒜

青蒜含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分 。 青蒜的辣味主要来自其含有的辣素 ， 这种辣素具有消积食的作用 。 具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用 ， 并可防止血栓的形成青蒜含有比较丰富的维生素C,具有抗氧化 ， 抗衰老 ， 具有美容养颜 。

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