天气转凉 ， 许多男性开始进补以增强体质 。 其实 ， 排毒比进补更重要 ， 因为进补的东西越多 ， 代谢产生的“废物”也越多 ， 如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外 ， 对健康的危害会越来越大 。 所以 ， 男人进补勿忘排毒 。

----欲补先清 这样咳嗽也可以排毒//----

一、饮食排毒

通过合理饮食 ， 排除体内的有毒物质 。 主要有以下几方面：

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