免不了聚会应酬

还在上班的糖友工作中免不了应酬；即使不上班到了节假日 ， 也会面对各种聚会 ， 家庭聚餐 ， 亲朋聚会 ， 不去不合适 ， 去了面对满桌的美味佳肴 ， 对人的食欲诱惑力太强大 ， 稍不注意就会摄入过量 ， 回家后发现血糖飙升 ， 糖尿病人到底该咋办？

别怕 ， 今天糖友管家就教您几招 ， 包您吃的尽兴 ， 血糖无忧！

1、“过油”的菜不要点

为了口感好 ， 馆子里的菜大多要“过油” ， 有些干脆就是油炸处理 。 比如说“地三鲜” ， 土豆、茄子都要在油里过一下 。 “干煸豆角” ， 其实都是在油锅里炸出来的 ， 又快又香又好看 。 无论是肉丝还是虾仁 ， 统统都要先扔进油锅洗个滚油澡 ， 再下锅和其他材料一起炒 。 所以这类吃起来很干脆的菜糖友们就不要点啦 。

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