头发有光泽，颜色黑亮；指甲有光泽，无横竖纹路，且坚硬。

7、精神饱满（符合加1，不符加0）

每天精神饱满，工作和生活的状态都是充沛的。

----健康小测试，能得5分以上，说明你的身体很健康，是长寿体质！//----健康频道 http:// //

以上7个小测试，你得了几分呢？

如果得分在5分以上，那么恭喜，你的身体比较健康，是长寿的体质！

学会5件事，健康长寿自然来！

第一件事：吃好

想要健康，饮食方面一定要注意！健康的饮食，则为清淡的饮食！

饮食清淡可以预防高血压、高血脂等中老年常见的慢性疾病，同时在饮食上增加五谷、鱼类、健康蔬果的比例，可以在很大程度上预防癌症的发生。

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