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第二件事：喝好

现代科学证实，茶叶中含有400多种对人体有益的成分，能改善人体生理功能，提高免疫力。

日常喝点养生茶：蒲公英桑叶茶，可以有效提高免疫力，还有降三高的作用。

桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。还有抗衰老、抗疲劳作用，桑叶还有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

蒲公英有“天然抗生素”的美誉，经常用于抗病毒、抗感染，清热解毒的功效广为熟知。

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