----美骨力常识：肩周炎的预防方法有哪些？//----

5、注意防寒保暖

由于自然界的气候变化 ， 寒冷湿气不断侵袭机体 ， 可使肌肉组织和小血管收缩 ， 肌肉较长时间的收缩 ， 可产生较多的代谢产物 ， 如乳酸及致痛物质聚集 ， 使肌肉组织受刺激而发生痉挛 ， 久则引起肌细胞的纤维样变性 ， 肌肉收缩功能障碍而引发各种症状 。 因此 ， 在日常生活中注意防寒保暖 ， 特别是避免肩部受凉 ， 对于预防肩周炎十分重要 。

哪些不良习惯会导致肩周炎的发生

1、肩部劳损所致

肩关节的长期劳损也会引起肩周炎的发生 ， 由于姿势不正确或失调就会造成肩胛骨的倾斜 ， 肩峰和肱骨也因出现受力而发生改变 ， 进而造成肩袖损伤 ， 也是肩周炎的病因之一 。

• 很多肩膀疼根本不是肩周炎！这3种疼痛别再搞混了
• 饮食养生|昏迷掐人中、浓茶解酒、水果代餐减肥……这5个“医学常识”不对！
• 肾脏|尿液偏红是怎么回事？8种尿液颜色对应的疾病常识，您应该知晓
• 神奇止痛方！腰突、颈椎病、肩周炎、滑膜炎1分钟见效！永不复发
• 夏日炎炎，喝凉茶好逍遥！但这些常识你要知道！
• 疾病|肩膀异常痛是“肩周炎”还是“癌症”？医生教你从4个方面辨别
• 以为是肩周炎，或可能是癌症！肩膀2种疼痛需当心，或是癌症信号
• 进入初秋，这12个养生小常识赶紧学起来
• 量血压应该选择右手还是左手？了解这些常识，让自己有个好身体
• 20个饮食小常识为健康护航